La Aemet activa el aviso naranja por altas temperaturas en seis provincias andaluzas y por tormentas en Huelva y Sevilla.
La Agencia de Emergencias de Andalucía, 1-1-2, ha emitido una serie de recomendaciones para enfrentar el **impacto del calor** que está afectando la región. Se aconseja **evitar la actividad física** intensa durante las horas más cálidas del día debido a la ola de calor que azota Andalucía.
La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha establecido un **aviso naranja** que permanecerá activo este lunes. Las alertas se extienden entre las 13:00 y las 21:00 horas en la mayoría de las provincias andaluzas, con excepción de Málaga y Almería.
Las **temperaturas extremas** en algunas áreas podrían alcanzar hasta 42 grados en las Campiñas de Córdoba y Sevilla, y en el Valle del Guadalquivir. La Aemet también señala que se esperan temperaturas de 41 grados en Aracena y 40 grados en otras localidades como la Campiña gaditana y Cazorla.
Además, se ha emitido un **aviso amarillo** en varias localidades por temperaturas que pueden llegar hasta los 39 grados, afectando a la Sierra Norte de Sevilla y partes de Granada y Jaén.
Por otro lado, este lunes también se ha activado el **aviso amarillo** por tormentas en la Sierra Norte de Sevilla y la comarca de Aracena. Estas tormentas podrían venir acompañadas de **granizo y rachas de viento** fuertes, lo que representa un riesgo añadido a las altas temperaturas.
Consejos de autoprotección ante el calor
Para protegerse del calor, el 1-1-2 ha proporcionado diversas **recomendaciones** que son esenciales. Es crucial mantener una **hidratación constante** bebiendo agua frecuentemente, idealmente cada dos horas, incluso si no se tiene sed. Esta precaución es especialmente importante para adultos mayores y niños.
Durante esta ola de calor, se recomienda optar por **comidas ligeras y frescas**. Evitar los alimentos pesados y el alcohol para facilitar una mejor adaptación a las altas temperaturas es vital. Esto no solo contribuye al bienestar general, sino que también ayuda a prevenir posibles complicaciones de salud.
Cerrar las ventanas y cortinas que reciben sol directamente es una estrategia efectiva para mantener los espacios frescos. También se sugiere utilizar **ventiladores o aire acondicionado**. Si no se dispone de estos recursos, pasar el tiempo en las áreas más frescas de la casa puede ser de gran ayuda.
Limitando las salidas al exterior durante las horas más calurosas, se puede prevenir la exposición excesiva al sol. En caso de necesitar salir, es fundamental usar **protección solar** adecuada, así como sombreros y gafas para resguardarse de los rayos ultravioletas.
La vestimenta ligera y de colores claros es crucial para reflejar el calor. Además, siempre es recomendable llevar consigo una botella de agua, especialmente en trayectos en coche. Esto es esencial para mantenerse **hidratado** y evitar deshidrataciones.
Es preferible realizar actividades al aire libre durante las primeras horas de la mañana o al atardecer cuando las temperaturas son más amenas. Nunca se debe dejar a personas, incluidos los **animales de compañía**, dentro de vehículos estacionados, incluso por un breve periodo.
En caso de una emergencia, la ciudadanía puede contactar al 1-1-2, un servicio **gratuito y multilingüe** disponible las 24 horas del día, todos los días del año. Este recurso se convierte en una herramienta imprescindible en situaciones críticas.
Prevenir el estrés térmico es vital, por eso seguir estas **recomendaciones** no solo mejora la calidad de vida durante el calor, sino que también protege nuestra salud. Mantenerse informado sobre las alertas meteorológicas y seguir las pautas de seguridad ayuda a enfrentar de manera adecuada esta situación.
Este es un recordatorio para todos los ciudadanos: la precaución y la preparación son clave durante la ola de calor. La información y el cumplimiento de las recomendaciones de la Aemet y del 1-1-2 son fundamentales para mantenernos saludables y seguros durante esta temporada **calurosa**.
